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枫下家园
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医药保健
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做了體檢,有點脂肪肝,要去減肥了,一天只吃一頓是否可解?
-
programmer2017
(zzz);
3-26
(#16021655@0)
+1
那要看吃啥
-
wandanla
(MCGA);
3-26
(#16021663@0)
咖啡,sesame BAGEL with butter, 果汁。
-
programmer2017
(zzz);
3-26
(#16021668@0)
+1
全是碳水和fat怎么减肥呀。多吃蔬菜和蛋白质,少吃碳水和脂肪,外加多运动。对了,还要多喝水
-
flyingdagger
(飞刀);
3-26
(#16021680@0)
+2
如果一天就一个,你能坚持下去,肯定减重减脂。问题你坚持不了两天。每天基本代谢需要营养,否则掉头发。减肥和运动没关系。
-
liz2002
(正午阳光);
3-26
(#16021716@0)
+2
这个不行。要吃鸡胸肉和西兰花之类的蔬菜,不吃碳水
-
tylenol
(止疼片);
3-26
(#16021925@0)
還不如多鍛煉
-
235
(豹平安);
3-26
(#16021669@0)
+1
很难坚持,少食多餐更好。减肥是个长期工程,重点是养成好的生活习惯。想速成的基本都坚持不了多久
-
flyingdagger
(飞刀);
3-26
(#16021676@0)
可以先吃两顿,集中在六到八小时内吃。水煮西兰花,鸡胸肉,土豆,牛肉,水煮鸡蛋,少量米饭,少量面食,蔬菜,无水果。坚持住。问问你自己,想死还是想活。想活就能坚持下去,坚持至少半年以上。特别简单明了的选择,to die or not to die
吃六成饱就行了。要学会享受饿的感觉。每天都要饿并快乐着,才行。
-
liz2002
(正午阳光);
3-26
{62}
(#16021681@0)
+1
没pp说啥
-
wandanla
(MCGA);
3-26
(#16021736@0)
贴过了,你也没给我点个赞。
-
liz2002
(正午阳光);
3-26
(#16021745@0)
期期点赞的,就漏了一个星期,重感冒阶段,也没人来安慰我一下的。
-
wandanla
(MCGA);
3-26
(#16021753@0)
+1
安慰一下,多喝热水就好了。😀
-
liz2002
(正午阳光);
3-26
(#16021761@0)
好的,热水热敷。感觉好多了
-
wandanla
(MCGA);
3-26
(#16021875@0)
这娇撒的😂
-
tylenol
(止疼片);
3-26
(#16021926@0)
+1
作为有趣的人,冰姐懂的……
-
wandanla
(MCGA);
3-26
(#16022011@0)
看看胆固醇指标如何再相应调整饮食或者运动习惯
-
tracyl
(花花);
3-26
(#16021740@0)
其实减脂肪很简单,就是要管住口。每天基础热量+额外运动消耗卡路里-摄入热量,是正的即可。1kg脂肪大概是7700大卡。好消息是减脂肪首先减肝脏脂肪,然后是皮下脂肪。
-
jxsimon
(侠客行);
3-26
(#16021742@0)
+1
管住口是一定的,只是不是少吃,而是吃什么。我曾经有一年查出脂肪肝,但是胆固醇指标不高,我只是减少了以前每周二必吃的肯德基的次数, 十几年过去了没再犯了。 现在可能一个月才吃一次炸鸡。
-
tracyl
(花花);
3-26
(#16021746@0)
对呀,就是卡路里。油炸食品卡路里吓人,尤其是糖油食品。
-
jxsimon
(侠客行);
3-26
(#16021752@0)
税务专家还兼营养达人
-
wandanla
(MCGA);
3-26
(#16021755@0)
说得挺好的,大致就是这样。计算每天摄入热量,几个月就了然于心。
-
hono
(lulu);
3-26
(#16021778@0)
不行,你看我的身材,就知道该咋办了,你应该一天吃6-8顿,杜绝碳水,多吃生菜黄瓜西红柿和蛋白质(鸡蛋,鸡胸脯白肉),还有适量坚果,俗称白左饭
-
eleclan
(eleclan);
3-26
(#16021792@0)
+2
激素鸡吃多了真的好吗?我觉得很不好。
-
sunny5158
(小米);
3-26
(#16022114@0)
+4
没关系,我一直吃激素鸡
-
eleclan
(eleclan);
3-27
(#16023964@0)
主要看能否坚持住
-
palwang2000
(重现江湖);
3-26
(#16021931@0)
只吃一顿饭并不是一个健康的减肥方法,
-
martins
(Martin);
3-26
{1131}
(#16022070@0)
+2
支持!
-
sunny5158
(小米);
3-26
(#16022116@0)
+1
这个是需要拍片子吗?
-
thegirlbefore
(:);
3-26
(#16022130@0)
先定一个小目标,做到晚餐不吃米饭
-
shaoxing
(绍兴师爷);
3-26
(#16022156@0)
俺的小目标是6个月10公斤,每天1顿泡面2顿米饭,目前时间未过半减重已过半,居然无人来取经
-
xiaozuiba
(老牌铲屎官);
3-27
(#16022474@0)
+2
求取运动经
-
shaoxing
(绍兴师爷);
3-27
(#16023583@0)
运动没有经,只要动起来。走路走快些,配速至少低于11分钟
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xiaozuiba
(老牌铲屎官);
3-28
(#16024036@0)
您这三顿结结实实啊。
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235
(豹平安);
3-27
(#16023600@0)
可以改吃玉米,南瓜之类的,不用挨饿也可以减肥。注意玉米是普通玉米不是甜玉米。
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laohu667
(老少不定);
3-27
(#16022481@0)
+1
如果楼主管不住自己,可以一边吃药,一边忌口,外加锻炼,三管齐下。其他俩管不管用,还有药保底。
-
ff2021
(码农闰土);
3-27
(#16023683@0)
今晚就吃一根玉米棒和一杯咖啡。我觉得和前段时间天天吃蛋抄饭有关,还有那个奶油bagger一天会吃好几个,现在戒了,过半年再检查一次。
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programmer2017
(zzz);
3-27
(#16023896@0)
一饿治百病
-
jzsjw
(:+-×÷);
3-28
(#16024072@0)
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讲COVID19疫苗引发癌症这个副作用的,收录在SCIENCE DIRECT 上。按某些人的标准,应该算是正式的研究报告了吧 :-) Review: N1-methyl-pseudouridine (m1Ψ): Friend or foe of cancer?
疫情过后,开始减肥,现在不知不觉中体重保持在80kg已经快两年啦!
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请问12岁女孩做盆腔B超,技师会同时内置B超探头吗?谢谢
真正的治病,是从内心解脱开始(写给每个人)
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